知識・豆知識・雑学 倒立前転をスムーズに!5つの実践的コツ
倒立前転をスムーズにするための基本理解倒立前転は、手を床につき倒立の姿勢を経て、丸く前へ転がる体操の技です。ポイントは「安全なスペース」「ほどよいクッション」「やさしい流れ」。まずは床を整え、手首や肩を軽く温めて準備しましょう。動きは一気に...
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